江の島〜国府新宿 ６０キロぐらい単独だったので自由に１３４の直線でもがいてみたり３５〜４０km/hでどれだけ保てるかなどなど

小田厚×5 強度落としてゆるく。いかに思考停止状態にするか研究してた（笑）

ローラー DH前に出しすぎたか？ 後に新歓練習 何名かの名前間違えて すみませんでしたーm(__)m

Y's〜江ノ島 2往復 往路:1min TTT interval 復路:ITT メーターなしを仮定し、どれくらいで回してるかを体感する事を意識。 途中、平塚あたりで練習中？の佐藤さんとすれ違うwwwついに目覚めたのでしょうか。 帰りでリアがパンク。ザフィーロやばいでしょと思…