逆さま… すみません。

>>高岡 ごめん教習行ってたわ笑 以下長文

合宿お疲れ様でした。1日目は松崎さんと小清水さんとサイクリング。やっぱり選手は速かった。見ているのより全然速かったです。見ているだけではわからないことがわかってよかった。松崎さん、小清水さんありがとうございました(^-^)/ 2日目、3日目は温井と…

>>綱さん お忙しいところすみません。綱さんが卒業される前に聞いておきたい事を聞いておきたいです。TTについてなのですが、TTのトレーニングはLT近辺の領域をいじめ抜けばいいと思うし、虎の巻にもたくさんメニューはあるので良いのですが、本番の時はやは…

合宿お疲れ様でした 合宿中はいろいろと ご迷惑をおかけしました美里ちゃんサポート、その他ありがとうございます ドライバーの方々＋2人？運転お疲れさまでした

合宿お疲れさまです。先ほど神奈川に帰ってまいりました。 みなの走りを直接見ていないが、それぞれ頑張った事でしょう。おっさんは今頃死んでいるかな？(笑)たける君は合宿中に反抗期を迎えたみたいです。 そして私は先ほど肉体改造8日目?を終えた。鴨川で…

宮ヶ瀬 Dst.47km 寝坊&昼連で時間がそれほど無かったので、近場でまとめた。思ったより足がきつい。風も強めだったしなー。

ヤター合宿おわたー！ 最終日 午前中グループ2で大周回を3周。 午後は小周回を2.3周ぐらい。2周目からグループ1と。ゴール間違えて失速してた(笑)大谷さんにカーペしてもらい集団復帰。そっから逃げたりしながら最後はちぎれながらゴール。 良い経験した。特…

合宿3日目 フラワーライン〜小周回×2 148kmだった。明日も頑張る。

昨日今日で思った。 突発的なアタックについていく脚が弱い。 山登りとスプリントと地脚強化をしないといけない。

合同春合宿 in鴨川レベルごとにグループを分けて、それぞれメニューを決めてという感じ。 そして俺は無難にグループ2。 1日目 午前中 大周回3.5周。 午後 大周回1.5周。 それぞれ最後の半周はレース走。 午前中のレース走では取り敢えずアタック連発してみた…

合同合宿2日目 グループ3 午前 大周回×3.5 午後 大周回×1.5 メーター読みで180kmだった。疲れた。

昨日:鴨川到着！なんだかんだありましたが(笑)無事到着いたしました。東海だけでフラワーロード往復。わりと高強度で。 今日。合同合宿初日。参加校は東大立教(小西さん含む)慶應駒澤東工筑波信州東海って感じ？グループを5つに分けて国体コースを走る。 俺…

お久しぶりです。訳あってしばらく競技から離れていましたが、例の物が戻ってきた為、練習を再開したので日記を書いていこうと思います。また、その件で自分の不注意により、ご迷惑をおかけしたOBの方々にお詫びいたします。取り敢えず、おちこんだりもした…

合宿所到着 フラワーライン適当に。 なんだかんだいいペース。疲れた。 明日は頑張りますかね。

大山新道×2 カントリークラブ×1 小清水、高岡、高口と。 今日は大山登山マラソンだということを忘れてた！ 規制が掛かった。 そしてマラソンに参加してるF原さんと遭遇した(；ﾟДﾟ) 結果はどうだったんだろう。お疲れ様でした。

藤原聡一郎さんに会った(笑)

昨日：三本ローラー 20min 体調があまりよろしくなかった。 今日：三本ローラー 20min いろいろあって昨日と同じ。

平塚バンク 春季大会今回はハロンとポイントに参加。 あいにくの雨と低気温と暴風でハロンはタイム出なかった。 そして初めてポイントに出てみた。くっそきつかった。 1ポイントも獲れなかった。高校生にコテンパンにされたorz次は頑張る！

三本ローラー10分メディオ 260ワット ラスト1秒で三本から落ちた 今日は2回も…午後スポセンで筋トレ 上半身中心に

今日 三本ローラーでメディオをやってみた240ワット 昨日、いろいろと解決したこともあったし ってか体脂肪8％って

固定 ダンシング7min 練習してないに等しいけど一応書く。睡眠不足とコンディション×で萎え萎え。 ダンシングマシーンになりたい。

カズオのfavorite course withカズオ高口 松田で踏まされてるなぁと思いながら走り、峠ではカズオと走る。久しぶりにハァハァ(´Д｀)した(笑)ダンシングしづらさを感じた。 肉体改造7日目 まだ7日しかやってねぇのかよ！(>_

FJ峠 高岡、高口と。 自分が1時までには帰ってきたかったのでこのルート。踏んでる割には進まなかった印象。 今日は練習後、左膝にガバガバ感があった。なんか気持ち悪い。 夜にswim

湘南国際村with石井ちゃん← …普通に走れんじゃん石井ちゃん(笑) 行きのR134でメディオやりたかったけど、ことごとく信号に阻まれた。江ノ水でスプリント。 その後飽きて折り返そうかと本気で考えた。そしたら石井ちゃんが曳いてくれたからついてった(笑)帰り…

昨日：swimのみ 今日：三浦半島 雨が止むのを待ってから出発。いつもより出発時間が遅かったので、周回は無し。 今日は半袖短パンで走れた。気持ちが良い。

パワーリストバンドを使ったヒルクライムの練習を調べたかったのに、まったく出てこなかった(泣) 動画はあるんだが、なんせ英語音声なもんで。とりあえず自分で試行錯誤してみようかな。第1戦はヒルクライム重視でいこうと思う。 クランクの長さについて(笑)…

埼玉クリテ クラス１＋２ ９位 最終７位で何とかポイントゲット。。。途中で狙いに行ったときに４位通過だったのが痛かったな（＝＝； 結局今年の埼玉は一度も入賞できなかったorz 来年度に向けて頑張っていきます＞＜ 石井、篠木はいつもサポートありがとう…

埼玉クリテ クラス3B 7位 くそレース。あーぁ、ツマンネー

なぜか写真が逆さになってしまう。どうして？ ひとまず許してください！