一昨日 固定10min 3min×3 数値忘れた。 昨日 固定10min×2 2min×2 10分1本目がかなりよかった。2分は以前に比べてかなり低かった。 今日 レポート かなり追い込まれてます(笑)

バンク練 平塚競輪所の愛輪会に混ぜていただいての練習 １ｋｍと４ｋｍ。。。全然だめだ ４ｋｍやってて思ったのは今日の装備じゃギア比てきにかるすぎるのかな〜と

本日、自主練習 固定にて10min275w 久しぶりの練習。まー数値が出ない…。

いやー メディオくらいしかやることないです ２本頑張りました ２本はやっぱり始める時嫌ですよですが今日やってやりました これからも２本続ける １回目290W ２回目292W いや疲れた いい練習だ もっと頑張っていく （・ω・）ノ三☆

久々に書きます 気付けばもう年明けて半月たちそうです練習あんまりしてない気がする 反省だああ！って言ってもこれから期末待ってます…やばい気がしますが そんなこと言い訳にはできないので練習する 気付いたら学校終わりそうだなぁ〜そしたら菖蒲町ちょっ…

昨日 １０分２本 ave317w,317w ウェイト 今日 ヤビツを登りに 菜の花台過ぎたら雪降ってくるんだもの（＝＝； でだしはいい感じだったが中盤から。。。まあウェイトの次の日だからこんなもん（＝＝

三本ローラー ピストで。 15/45×5 5set その後、筋トレ。腹筋と懸垂。

菖蒲町クリテ クラス1＋2 ９位（だったきがする？） 初めて風の強い菖蒲町。。。本当に菖蒲町に風が吹くのか！？ｗ レースは正月明けということもあり全然練習してない状態で挑んだので完走目標というかんじでスタート 案の定、最初ついていけない。。。常に…

埼玉クリテ 1月ラウンド クラス3B 5位 8pt 内容はやや複雑なので割愛。以下、言い訳。 ・スプリント後の注意力不足。 ・勝つためには中間ポイントも取らなければいけないが、集団でのスプリントがどうしてもニガテ。 ・今日は小集団になってチャンス来たと思…

埼玉クリテ２戦目今回は３周目で降ろされる...まあその判定に納得が言ってないのだが。以上ドライバーの高岡さん＆温井、おつかれさまでした

三本ローラー 20minと10min 明日レースって感じがしない(-.-;)

ローラー20min・10min

三本ローラー 20minと10min パワータップのありがたみを再確認。

五日市街道を西へひた走ること50km 多分あきる野くらいまで行ったか？にしても風が強いわ、小金井あたりは混んでるわで大変だった。 往復100kmで結構アップダウンのある道だから最後の方は足パンできつかった。 しかも途中でパワータップのハブの方の電池が…

あけましておめでとうございます。久しぶりの練習は井の頭街道をひたすら行ったり来たり。 信号の間隔でインターバルなどなど。明日はロング練にでも行こうかな。

あけましておめでとうございます。。。新年初練習・・・固定１０分ave313w で５本もがいてたら胃液が込み上げ来たので終了。。。久しぶりに乗っていきなり無理するもんじゃないな（＝＝；

あけましておめでとうございますクリートが割れたので新しいのを買いに鶴見川は風が強かった

帰省の帰省 あけましておめでとうございます。 さて、帰ってきました。平塚に。 …特に書くことはありません。 では今年もよろしくお願いします。

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします生存確認もこめて年末はバイトなんかあってローラーしかできず元旦である今日は実業団な方に誘われ自分含め4人で三浦方面へ100km