昨日 ▼レイクウッド1時間222W＋ﾋﾙｽﾌﾟﾘﾝﾄ20sec×2 今日 ▼やびつ41min220W＋ﾋﾙｽﾌﾟﾘﾝﾄ×1 調子悪すぎる流石にﾔﾊﾞｲ 41分は無い； 学校始まったらﾒﾃﾞｨｵしまくるしかないな； MAX出力は普通に1200超えるようになってきた凄いものを見てしまった

昨日 江ノ島 回復走のつもりで行った。 今日 サイクルベースあさひ往復 ライトを買いに行く。なんか全然回復してなかった。暑い！

今日で合宿は終了した。 わずか２０００メートル。されど２０００メートル。短いようで長い２０００メートル。 他の選手には、自分の力不足で団抜きのラップが上手く刻めず本当に申し訳ない気持ちです 。すみません。 昨日の練習は、淡々と団抜きぎりやりよ…

相模湖 なるべく一定ペースになるようにして行った。 最近は涼しいから気持ちがいい。暑さからくる疲れもないので、いい感じだ。

記録会 スプリント 13秒4ぐらい 1km 1分24秒ぐらい 共に50×15。もしかしたらスプリントではギヤが軽かったかも。 ダンシングにも改良が必要かな。

平塚の競輪場でピストの記録会 4kmTTに出場した。 ピストに乗るのは２年ぶりくらい。しかも数回程度の経験(笑) 結果としては5分24秒か25秒。 速いのか普通なのか遅いのかよくわからないが、力は出し切った感じする。

今日は記録会でした。自分は1kmTTと個人追い抜きにエントリー。結果としては全くダメでした。初めて記録とったとはいえ、かなりショック； 原因としてはギアが少し重かったのと、記録会前の練習をサボりぎみだった点。やっぱり練習はしないとね。 このままで…

▼記録会 200mフライング 前ﾃﾞｨｰﾌﾟ後ﾃﾞｨｽｸ 51×14 12'12 くらい。さっさと12切らないとマズい。一応新記録 kmTT 前ﾃﾞｨｰﾌﾟ後ﾄﾞﾀ 51×15 普通ﾊﾝﾄﾞﾙ 1分18秒ちょっと。Bくらい切ったかなと思ったら全然だった(笑)ショックだった 掛け下ろしのやり方が少しずつ分か…

箱根から湯河原にかけて全然上れないし走れない。orz

城ノ島 120キロ 急に長距離を乗りたくなったので、LSD風に三浦半島の先っちょまで。 久しぶりに何も考えずに乗れた。もうちょい乗ってもよかったけど、R134はあまり好きじゃないな。

昨日からバンクで国体合宿。 昨日 周回３０ ２０００フラ×３ 今日 周回３０２０００フラ×２ スタンディングの出だし×３ ゼミ合宿で９月に入ってから全く自転車に乗ってなかったため、上を回るんもエラかった。７秒ペースの周回に身体ついていけてない。あま…

18日・小田原→真鶴半島一周→小田原。70分。 真鶴半島で仮想群馬CSC。真鶴まで35キロペース。半島に入ってから、登りはアウターで。 これから旅にでます…探さないで下さい…。

14日・膝の痛みは良いがじんましん再発。DNS。 15日・じんましんで病院へ。DNS。 16日・合説。帰ってからローラー60分。 17日・午前。ライアーゲーム見ながら筋トレ。午後。小田原→開成→足柄広域農道→小田原。2時間20分。久しぶりに広域農道行ったら、下りで…

▼レイクウッド周回＋足柄農道 2時間5分 245W 登りでそれなりに踏んだ。270-400Wな感じ ＋20secヒルスプリント×3

江ノ島 久しぶりの江ノ島だった。車も少なく、湘南ボーイたちも息を潜めていた。 今日は終始下ハンを持っていた。ただどうしてもスプリントでスピードの伸びを感じられない。何かコツがあるのか？

日向渓谷 雨が止んでる間に行けた。変速がクソすぎてイラついた。

中途半端に登って中途半端にスプリントした なんか調子悪い

▼花月園 フライング200×2 スタンディング400 あんま練習にならなかった 記録出そうにない 森君サドル高すぎるわ；

花月園 初めての花月園だからなんかキョドってしまった。メニューも知らない単語が飛び交って、とりあえずやるって感じ。 今日も落車があった。おっかねー。

じんましんが痒くて起きた。もう寝れん。痒くて卒論も集中出来ん。こまた…。 信州ふぉとふぉと館さんの山形村の写真見てて気がついたんだけど… 森君サドル高すぎない?(^_^;)。BSの選手らと比べると一目瞭然…。 脚長くて気がつかないけど、ヨーロッパのプロと…

8・9・10日。DNS…。 11日。90k？。小田原→葉山→小田原。暑い。膝が痛い。痛すぎて後半地獄だった。心拍70%〜80%の一定ペースのみ。 12日。70k？。小田原→平塚→レイクウッド→中井→松田→小田原。ヒジカタ練。昨日ほど膝の痛みはないが、登りで踏むと痛い。痛み…

山形村HC 29位・3本目に脚切り 3本目はちょうど自分で切られた。シビアな世界だと改めて感じた。 とりあえず金貯めてコンポ買おう…

▼レース 山形村クラス２下から３位 脚切×１ 泣けるぜ PCが完全に壊れた；寿命臭い >>たける君 東海は白青のジャージにボロい白バンなのですぐ分かると思います；声かけてくださいね

▼レース なんとか完走できたが実力不足。 サポートしてくれた古田さんには 結果出せなくて申し訳ない気持ちです。 もっと練習して来年こそは！

役所到着。 サ班よりサ班らしいことしてる（笑）

佐藤とヤビツ1本。 特に何も考えずに1本上った。 明日は山形村ヒルクライムなので、1年生がクラス3からクラス2上がれるように頑張ってほしいし、サポートをしていきたい。>>たける君 9月19日の記録会は東海大学の自転車部は参加予定です。東海大学のジャージ…

横須賀方面 3時間30分 海沿いを走りたかったのと思っていたよりも足が回ったので、少し遠出してみた。鎌倉ぐらいまでは強度高めを意識したが、車が多く、スローダウン。葉山を経由したので、高級住宅街の雰囲気を感じる事が出来たww 帰ってきたら太ももが痛…

久しぶりの実走で江ノ島へ土曜ということもあり、ストリートファイト勃発（笑） しかし問題は帰り 道間違えて迷った。。。orzまぁこんな人は放っといて山形村頑張ってください！！

▼足柄農道 2時間14分 241W 昨日もいろいろあって練習できなかった。今日はアップダウンを2往復2時間。朝連いつも行かないダメなやつで申し訳ない あといつもの20secｽﾌﾟﾘﾝﾄでMAX更新 嬉しい 23倍(=1380W)目指してとにかく足を太くしたい。まだもやしなので；…

大山林道×3 古田さん、森さん、宮崎との練習。一本目は古田さんにペースを作ってもらった。帰りがけに掛け下ろし、なんか無駄な動きが多かったなぁ… 山形村へ明日旅立ちます。今夜はストレッチして回復に努めます。 まぁ山形村はスタートで落車しないよう注…