日曜のレースレポート。 チームTT・8位(1Oキロ、ave42)メーター読みでave44後半。内側走ってるからアベレージは低いらしい。雨の中。先週の埼玉TTの片道＋αの強度で入る。登りでペースを上げ過ぎてしまい、1周目で早くも1人切る(笑)で後ろの人から怒られる(…

28日・ローラー60分回復走。 29日・午前整体へ。午後一時間のサイクリング。身体大事にしろって整体の先生に怒られたw>>今井君 あるあるw洗いましょうw

昨日 朝練、ヤビツバス停まで×3 今日 夕練、宮ヶ瀬 登りでは車体が重いからか、シッティングよりダンシングの方が効率が良い気がした。 とりあえずジャージが臭かった。俺の後ろについた人ゴメン。

自宅にて固定ローラー メディオ10分×2 ソリア3分×2 もがき10秒×3

▼宮ヶ瀬 1時間42分 231W 宮ヶ瀬前では280くらいしか踏ん張れなかった；小清水とか宮崎に負けたｗｗ早く痩せないとﾔﾊﾞい 今62.5kg スプリントではまだ負ける気はしないぜ

今日は宮ヶ瀬(漢字分からないです。)へ行ってきました。 今日は調子が良く、最後まで松崎について行く事ができました。 当の松崎は調子が悪かったらしいですが・・・。斜度の変化が殆ど無い登りは行けるのですが、斜度がしょっちゅう変わったり、急になると…