ヤビツ×２内股で走ること（ガニ股で走る癖があるので）を意識することと、 自分に負けないように走った。コンビニから計測 １本目 ３５分３５秒 記録更新(^^)v ２本目 ３９分４６秒ぐらい・・・２本目も普通に登れるぐらいに強くなりたい。

行きR134にて メディオ10分 部室にて3本ローラー メディオ10分×2 帰りR134にて メディオ10分

▼ヤビツ峠×2 207,217の何がしたいのかよくわからないメニュー；足がダルすぎて力が入らなかったので脂肪燃焼 回復が遅すぎて困る 自分の松崎画像が浮遊してて笑った >>藤原さん古田さん 全日本お疲れ様でした！ 鹿屋が強すぎる；さすが体育大学

ヤビツ2本 1本目は呼吸がめちゃめちゃだった。 2本目は呼吸はまだ楽だったものの、自転車がやたら重く感じた。…まぁ実際重いんだけど。 全体的にダメでした。最近、ケツの調子がいい！ 自然治癒したのかな？ でも油断大敵です。

今日は広島で全日本だった。 結果としては、完走できなかった。 13周中9周(159.9km中110.7km)走った。2周目、中央の人と絡んで落車。ゼロの前輪がおなくなりになった(;_;) 中央の人ごめんなさい。マビックの方は代輪ありがとうございました。あとは近くにい…