今日はパワーポイントの作成とレポートの発表に時間を費やした。練習する時間がほしい。ローラーはめちゃイケの笑い声を励みにソリアで追い込む。 といってもまだまだ本調子とはほど遠い。メディオ１０ｍｉｎ３０５Ｗ ↓ １ｍｉｎ×１ｍｉｎＲＥＳTを３回。４…

朝早く松田方面へ。 …ダンシングすると膝が痛い 無理せず回復走ペース 走行時間は1時間35分帰り道R255にて、無理な追い越しかけられて車とかすりかけた… あの運転にマジ切れたし(-_-;) ナンバーと車種2chに晒すぞ…午後から友達誘って説明会へ（行く必要なか…

今日ピストロード ４６ｘ１６と４６ｘ１４ 早朝に配達・３限に授業があったので、１５時半から暗くなるまで小田厚で乗り込みをした。 途中止まってクリートの調整をしたので２周しか回れなかった。 最近、もがく時の頭の位置と出力がすごく気になる。 明日は…

今日は僕一人だった… 小田厚側道2往復＋坂ダッシュ2本 今日も風が強かった、内容的には機能とほぼ変わらず。 時間が限られていたから強度を高くした。人が集まらない、一人じゃさみしい。 やる気が見えないこんな状況じゃ僕がOBだったら寄付なんかしない。遠…

風を引いて喉が痛いので今日は筋トレのみ ▼クランチ20×5 プッシュアップ20×5 古田さんほんとすみませんでした；ラピュタは見逃しました；