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エビチリ、マカロニグラタン、湯豆腐、ポテトサラダ、麻婆豆腐、ゴーヤチャンプルー、うな丼、オムライス、回鍋肉、チョコクロワッサン、上海焼きそば

共通点は、なんでしょう。

今日は、２限まででバイトもないので久々に外を走りに行くことにした。登りでベースと体幹を作ろうと考えてヤビツ峠へ。土曜日の反省を念頭に置いておき35分切りとラストのスプリントのタイム更新を目標に設定した。

目標は、クリアすることが出来たがゴールタイムと残りの足の具合を考えたらもう少しタイムは早くなるとおもった。ベース大事。

学前スプリントは、タイム的には変化はまだみられてない。今月になってからローラーでのもがき系を入れるようになったので3ヶ月後まで続けていれば結果が顕著にみられるようになるだろう。

 

世の中のクズは、少し動けばできることをやろうとしない。(うちのバイトのチビデブ)

                                         伝説