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こんばんは

2/3 十何日ぶりに自転車に乗る。三本ローラー。タラタラ30分のって10分走やって心が折られた。その後カートで筋トレ。

2/4なかなか筋肉痛

2/5やや筋肉痛

2/6健康のために30分ジョギング&筋トレ

2/7健康のために30分ジョギング&筋トレ

2/8健康のために30分ジョギング&筋トレ