こんばんは2/3 十何日ぶりに自転車に乗る。三本ローラー。タラタラ30分のって10分走やって心が折られた。その後カートで筋トレ。2/4なかなか筋肉痛2/5やや筋肉痛2/6健康のために30分ジョギング&筋トレ2/7健康のために30分ジョギング&筋トレ2/8健康のために30…