■

こんばんは

楽しく本厚木を散歩した後、何事もなく帰宅したが、睡魔に一瞬の隙をつかれ爆睡してしまった。

結果また3本ローラー

あっぷっぷ10分

(2分＋れすと3分)×5

ダウン10分

時間も時間だったので、すぐ終わらせた。TTヘルメを買ってしまったのでDHを握る競技をやろうと思う。