■

こんばんは

台場まで今のコンディションを落とさずに、むしろさらにあげたいのでオフにはせず。今日は3本ローラー。

アップ10分

20分走

レスト10分

20分走

ダウン10分

20分走はまぁいつも通りアウタートップでケイデンス110。疲労を感じるもののそこまでではなかった。

なんだか消化系の内臓がやられたみたいでお腹の調子が悪い。考えてみればレース後コーラをがぶ飲みしたのがいけなかったのかもしれない。