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こんばんは！
昨日はオフでした。
今日は大山へ、本当はヤビツも行くつもりだったのですがいろいろとあって一回部室に戻り大山になりました。
インターバルを5本、久しぶりに強度の高い練習をして辛かったですね。複数人で練習するといいですね！
1本目はアップで2本目からメニューでした。頂上は3本？取ったと思います。
明日はロング行こうと思います。