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お久しぶりです
今日は、昨日の大谷さんの練習に参加できなかったため、体幹の(基本と左右と基本の姿勢で足を上げる)の4メニューをこなしてからこれ(http://www.jitetore.jp/contents/fast/list/season/201403191510.html)をやってみました。一周、2km前後の周回で8/15回目のインターバルが終了した時点で、パンク…
家が近いのでトボトボ帰宅。雪が降ってて、いつもの風景とは違う感じで行うことができました。
明日は、15時のバイトに間に合うように、基礎体力を付ける練習をしたいです。3本でメディオ×3かロング練に行きたいです。