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こんばんは！
本日は朝ローラー。夜ローラーからのウエイトでした。
朝のローラーは10分を55キロで2セット。レストの10分はピストでペダリングを見ながらやりました！
夜のローラーはみんなでローラー！
70キロ近くで10分できた！
楽しかったです^_^
明日もがんばります！！