■

うー疲れたー(｡-_-｡)寒い…怖かった…
こんばんは！
本日は昼ちょっと用事がありパソコン室に行ってその後から練習しました！
今日は黒木と途中まで練習しました！ルートは
学校〜ヤビツ〜ヤビツ裏を下り〜宮ヶ瀬というルートで練習してきました。宮ヶ瀬の途中から黒木とバイバイして1人で走ってました。暗くてトンネルとか怖かった…
ひたすら今日は自分のLT値の286w以上で走ってました。なんか気のせいか前よりちょっとキツイアップダウンでも踏んで回せるようになった気がします！目標は100km乗る事だったのですが恐らく達成できてないです。けど今日は良い練習ができたとおもいます！
今からジムにいきます！