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こんばんは！
本日は朝からゴミを捨てに行ったり実家の大掃除をしてました！
その後にローラーをしました。
5分メディオを1セットと15秒もがき10秒レスト2セットをしました。ぜんぜん踏めなくてビックリしました。ここ2、3日あまり距離も乗れてないので距離と強度の高い練習をしたい。けど年末だけあってやらないといけない事が多くてあまりできない。時間がある時にたくさん練習しよう。
本当は今日2セットやる予定だったが吐きそうだったので途中でやめた。
ではおやすみなさい。