2013-08-26 ■ 今井 一昨日:三本30min 積み込みとかPTの都合でローラー軽く。 昨日:青森移動 第三走者を任された。特に何もなく無事到着。 今日:周回3周・坂の反復×6 コースがきつい。下りで突っ込みそうになった。とにかく怪我とか落車はしたくない。