■

お久しぶりです。尾倉です
1ヶ月以上も更新せずに申し訳ございませんでした。
練習内容を全部書くと長くなるので簡潔に書かせていただきます
2/25(月) レイクウッド×2+河原スプリント×2
最初はヤビツを登ろうかと思っていたけど、雪が降ってきたので蓑毛のバス停で引き返した。
練習にならないのでレイクウッドへ
それなりに登れた
河原スプリントの2本目は、対向車が来て十分にもがけなかった
2/27(水) 尾根緑道
ペースが上がらなかった
2/28(木) 湘南平×8 with高口さん、大和
7本目から全然踏めなかったけど、帰りの巡航は結構脚が回せてて意外だった
最後のスプリントは、タレていて踏めてないように感じたけど1000w超えていて驚いた
3/2(土) 追ラン1日目
レイクウッドが近づくにつれてペースが上がる
3位だったのが意外
小田原のローソンからは後ろの方で走った
川奈の登りが想像以上に長くて後半タレた
片付けできなくて申し訳ございませんm(_ _)m
3/3(日) 追ラン2日目
最初は1回生と小野さんで逃げた
登りで小野さんが遅れ、マックスバリューまで1回生4人で逃げ切った
R1に入ってからはアタックが何回かあり、ついていったり見送ったり......
レイクウッドで遅れた分下りで踏んで、信号でなんとか前に追いついた
けど、学前坂スプリントは位置取りが悪かった
1年間という短い間でしたが、健さん、大嶋さん、森さん、ありがとうございました。
お疲れ様です！
3/5(火) 相模湖
ロングになるとついていくのが辛い......
3/6(水) 高尾〜津久井湖周回×2
GARMINが途中で電池切れて萎えた
3/7(木) ヤビツ峠〜宮ケ瀬
もう裏ヤビツなんて走りたくない......
3/8(金) 尾根緑道
＋αで自宅周辺の坂でもがいた
3/9(土) 尾根緑道
練習量足りないな
3/10(日) スキップ周回
スキップ周回はキツイ(笑)
3/11(月) 鴨川合宿1日目
周回を逆走して正しい周回がわからなかった
3/12(火) 鴨川合宿2日目
大周回
レース走で3位だったっけ？
この日のAve262wだって。おかしいねぇ〜。異常に高いねぇ〜
3/13(水) 鴨川合宿3日目
大周回・小周回
Max2480wです。そしてAve371wです(笑)
28Hのパワータップはとんでもない子です
3/14(木) 鴨川合宿4日目
雨のため、午後から練習開始
黒潮ラインでStやって大周回の道の駅から大周回を逆走
山頂2位でした
3/15(金) 鴨川合宿5日目
大周回
レース走で数人の逃げグループと東海勢の追走グループができた
激坂からの下りで逃げグループを確認。近づきすぎないように追っていたけど、信号につかまって離された
けれども向こうも信号に捕まったみたいで追いついた
道の駅のストレートで逃げを抜いてスプリント
1番後ろの黒木君を発射する形になった
他大学の学生と練習できる貴重な時間を提供していただきありがとうございます
3/16(土) 近所のショップ
St5本くらいやった
3/19(火) ヤビツ峠+尾根緑道×2
100km越え
3/20(水) 自宅周辺
主に坂スプリント
3/21(木) 相模湖
宮ケ瀬への登りで千切れた
登坂力は全然ダメだ
3/23(土) 3本ローラー50min
強度高めでひたすら回した
3/24(日) ヤビツ峠×2+レイクウッド×10
大谷塾
ヤビツで33分切りました！自己ベストです
大和さんと回してたのが良かったな
でもレイクウッドのカーペーサー練では全くついていけなかった
3/26(火) 湘南国際村
海側×1・山側×2
行きのR134では風でペースが上がらず......
山側から登る方が好きだな。距離短いし(笑)
3/28(木) 尾根緑道+近所5km周回×5
暗くなるまで近所の5km周回を周回
若干膝に違和感あったけど、平地で40km巡航できたから良かった
3/29(金) 尾根緑道
尾根緑道1周したくらいじゃ満足できない体になってしまった......
3/30(土) 尾根緑道×2+鎌倉
ということで、尾根緑道1回走ってから江ノ島の方へ
江ノ島から鎌倉へ。人が多くて練習にならなかった
江ノ島からの帰りで脚を使い切った感じ
107kmくらい走ってまだ時間があったので、また尾根緑道へ
131.85km
3/31(日) Md 10min・St 2min・St 1min
St 2minのつもりが1minになってしまった。弱いな
4/3(水) 津久井湖
2日もレスト入れてしまった(ToT)
すみません。でも膝痛いんです(´Д⊂
三井大橋ではバスがいてもがけなかった
4/4(木) 大学TT
金目川沿いでは向かい風が強かったので、境川CRは追い風かなぁ〜って思ってたけどそれほどでもなく、けれども35km以上で巡航できたからよしとしよう。リュック背負ってたし......
長文で失礼しました