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昨日　St 2min 338w 104rpm 325w 97rpm
インターバル
相変わらず足がだるい。インターバル練に関しては練習にならない程だった。

今日　インターバル　1min-rest1min×5　これを3set。set間は　　　　　　　　　　5minのrest

今日はインターバルに集中。いい感じに追い込んだが、やっぱり回数こなすごとに出力が下がっていった。3set目はひたすら我慢の連続。またサドルを少し下げた。今度はいい感じかも。