2012-09-12 ■ 尾倉 尾根緑道 昨日はあまりいい練習ができなかったので、今日は強度高めをできるだけ維持するようにした 久しぶりに長めの坂を登ってみた 前より結構速く登れていた気がした 暗かったのでゆっくり帰った Distance 19.97km