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あー！くそ！！

コーナリングとポジションキープが課題か。

アップの仕方を確定したいと思い意識的にアップメニューを。虎の巻参考、記憶を頼りに。クリテはもちろん、大事なレースにアップは重要。今までテキトーだったからな。
15min イージーペース
1min 100rpm(RI.1min)×5
10min LTへのビルドアップ
イージーペース

良い感じだった。ただ始動が早すぎて時間を余した。インカレまでに確定させる。

谷本さん健さん石井たける美里、寒い中サポート立哨ありがとうございました。