2012-01-23 ■ 高岡 10min 283w ちょいあがった。7minまでは調子良かった。そっからタレ〜。最低でも90w台でいけるまでに戻したい。けど焦らない。焦ったら相手の思うつぼや。 15・45Interval×5 10本やってた頃の自分を尊敬する(笑)