10min 283w ちょいあがった。7minまでは調子良かった。そっからタレ〜。最低でも90w台でいけるまでに戻したい。けど焦らない。焦ったら相手の思うつぼや。 15・45Interval×5 10本やってた頃の自分を尊敬する(笑)

10分 ２本 ave334,302 昨日がめちゃくちゃひどかったので今日は１本目に集中。。。２本目はこなしただけorz