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夏に入ってクズ化してきた・・・ﾔﾊﾞい
▼江ノ水
300以上意識で50minのはずが25minで若干タレた；その後残り頑張ってave240；低すぎる　計1:32' ｽﾌﾟﾘﾝﾄ×1 20sec max1180
エアコン切って寝たら割と走れた気がする。あとやっぱりハイドレーションパック最高でした；夏はこれ＋ボトル0-1本でいきますデッカイ氷入れとくと良