2010-04-28 ■ 遠藤 ▼固定ローラー 10'00" 201W 10'00" 254W 03'00" 285W 01'00" 385W 27'30" 185W ▼筋トレ ①15×5 レッグレイズ ②10×5 トランクツイスト 弱い弱すぎる何故こんなにもローラーは辛いのか