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▼大学⇔宮ヶ瀬手前　Dst.61k　古田さん、森氏
メディオ 10min 285W　小田厚で
ソリア　　3min 375W　住宅街の坂
　　　　　3min 337W　宮ヶ瀬手前の阪
　　　　　3min 329W　宮ヶ瀬手前の阪
こんなんでも辛く感じた；みんな強え・・田んぼとか大学北でスプリント×3 最後のスプリントはどんどん伸びていく感じが良かった。出力1100行ってなかったけど；
▼腕立腹筋20×3
今日から6連勤がんばるぞー(^q^)