こんばんは！ 長野でロード合宿中です 途中からの参加となりましたが頑張ってます。 練習は朝6時練習開始で美麻のコース8周、昼休憩and昼寝をして16時から練習開始で3周のうち2周レース走。 合計145キロでした。 あしたも同じ感じだと思います！長野はとても…

大山林道 最初にしゃべって心拍をあげそこから少し頑張る感じで。暑すぎて帰ってきてから水浴びしました。そして頼まれていた洗車をして帰りました。少し頭が痛いので軽い熱中症かなと。気をつけないと。