こんばんは！ 日曜はバンク練習でした。いい練習ができたとおもいます！前より上半身がついてきて前よりちょっと走りに変化が出てきた二日間でした。月曜日はウエイト。疲労が溜まり過ぎていつもよりはちょっとメニューを変えました。基本は大体一緒ですが腹…

こんばんは！ 今日は、土日のバンク練、月曜のウェイトトレーニング、火曜(今日)の練習の順番でブログ書きたいと思います。まずは土日のバンク練から。自分は初めて小田原の333.33メートルのバンクで走ったのですが、やっぱりもがいたりすると遠心力が400よ…