昨日今日とバイトです。看板手伝えなくて申し訳ないです(-ω-；)明日は別途で自宅からヤビツまで社会人の方とロングに行きます通行止め解除はテンション上がりますね、楽しみ！(｡・∀・)

こんばんは！ 本日はいつもより人数が多かったです。なので江の島方向に行きました。 だいぶ強度は高くできたと思います。田村が速くなっててびびりますね。 帰ってきて立て看板をやりました！ 明日はバイトです。その前にヤビツにいってきまーす。 おやすみ…

日曜日 雛鶴 宮ヶ瀬だけ上げて後はペースでLSD。人数も少なかったのでそんなにあげずに。 そして平日に。筋トレの方法を変えた。数だけこなして満足はやめて本当にキツイ質の高い筋トレに。 ローラー10分メニューをこなしたり。(ログがうまく残ってない、、…