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日曜日　雛鶴
宮ヶ瀬だけ上げて後はペースでLSD。人数も少なかったのでそんなにあげずに。
そして平日に。筋トレの方法を変えた。数だけこなして満足はやめて本当にキツイ質の高い筋トレに。
ローラー10分メニューをこなしたり。(ログがうまく残ってない、、、)
今日　江ノ島方面
集団で走る走り方を忘れてしまっていた。ただでさえ足がないのに無駄足を使いまくった。特に先頭引いた後後ろに下がってつくのがどうも苦手。
最近体温が低い、頭痛が多発、足の裏がつりやすい。水分不足が原因だったりするかもしれない。
今日から6連勤。練習にバイト、がんばるぞ