また雨ですね…もう嫌になっちゃうなぁ(-_-)おかげで明日の集合練もなくなっちゃったしさぁ… とりあえず本日の練習はローラーでした。 内容…今日パータップの調子が悪かった為ひたすら５分を２セット、それに１５秒もがきを４セット、それに１０秒もがき２本…

L6(2min)-RI(5min)×3sets on ローラーリハビリということで、強度重視の3本。3本目が目標値に5W足りなかった。1m20s過ぎにタレてしまって、そこから持ち直せなかったのが原因。スタミナ不足ですローラー後ウェイト。上半身はまだ筋肉痛状態ですが、明日は雨…