お久しぶりです。東海大学自転車部“ダイエット”班所属の高岡です。目標はシルベスタースタローン並に静脈を浮き出すことです！ どうもお待たせしました。自宅〜山伏峠〜天目指峠〜自宅 126km 5h45min きつすぎwww こんだけきついとチャリ楽しくねぇわww 外人…

火曜日 レイクウッド×２、大山林道 50㎞ 田村とレイクウッドに行ってから大学に戻り、今井さん、高橋を加え大山林道へ。どちらともペースで登って行った。距離も平日にしては良かったと思う 水曜日 朝練湘南平 タイム差挽回を目標に登った。最後の1本はダメ…

月曜:10min走×2 262,252w 火曜:大山林道 19m30sぐらい 水曜:朝練,湘南平×4 1本目は全力で6m50sぐらいだったけど、尻上がりに良くなっていった。4本目は6m12sだっけかな。その後珍しく朝に筋トレ。さらに珍しく夕方に宮崎、大和と学校のプールに行った。500m×…

L6(2min)-RI(5min)×3時間がなくて3本。2本目まではそこまで上げられなかったが、3本目はいつも通りのフィニッシュの値が出たので良しとします。練習後に整体いったらまたもや張りが出てるそうで...いいのか悪いのか(笑)

月曜日 ヤビツ峠 with郄橋、平尾 蓑毛過ぎた辺りから平尾と回した(というか互いに競っている感じ？) ゴールのすぐ手前まで抜きつ抜かれつを繰り返してなんとかスプリントで勝った 平尾の急成長に驚いた一日だった 水曜日 湘南平×4 1本目はいい感じに上れたけ…

石山式メニュー on ローラ−あれ、思ったよりも脚が回ってないぞという感じ...週末に不安が...

L6(2min)-RI5min×5ようやく戻ってきた感じ。ベストに近い値も出ましたし、いい感じです。でも、ラスト1本の1'40付近でタレタのはいただけない...

水曜日 朝練 松田坂５本 雨に降られながらの朝練。タイム差によって勝てたり勝てなかったり 木曜日 ヤビツ 30分39秒 久々ヤビツで1分16秒縮めて自己ベスト。蓑毛から拓と回していきいいペースで登れた。 金土日と全トラサポート 月曜日 ５min×２ ｓｆｒ×２ …