一昨日 L4 on ローラー 扇風機がつかなかったので外でやってみたけど、1本限界でした...昨日 筋トレ あまりにも脚が重いのでレスト。上半身をイジめました今日 ピスト on 3本 雨だったのでロードがなく、しょうがないのでピストで。心拍と音による体感L4(10m…

間が空いてしまいました…(ｰｰ;)全日本選手権ロードレース U23 今年は大分での開催。遠かった。 結果は5/9周で降ろされてしまった。今回のコースは確実に自分向きのコースだっただけにもったいないとこをした。 1周15kmで獲得標高は約500m、スタート後すぐに超…