また更新するのが空いてしまった…金曜 大山 皆は合同合宿に行っていたのでひとり。あまり遠くまで行くのは憚られたので。 一本目は軽く 6分4秒 241w 二本目は頑張る 4分57秒 291w 三本目はStr 5分4秒 34rpm昨日 ローラー Md 10min 261w 92rpm St 2min 315w 9…

さてさていつから日記を書けばいいのかな？ 木曜日 午前は雨で待機。午後は黒潮ラインで２minソリア×５。交通状況により２分より短かったかもしれないがガーミンの時計を見ながら。道の駅まで流してそこからレンコン峠までレース走。アタックと吸収を繰り返…