筋肉とは深いですね。 例えば、胸を大きくしようとした時、ベンチだけやってても効果は薄いわけです。 ずっとベンチやってきたが最近効果が表れなかったのはそのためか。今日からインクライン・ベンチプレスを導入、さらなる進化を目論む！ 最近のマイブーム…

土曜日 L4-10min-RI5min×2 全然回らなかった...Aveケイデンスが80前半なのは初じゃないかな日曜日 自走のみ（一年生のやる気がすごい...負けてらんね）今日 合宿初日