昨日 SFR3min-RI5min×5 風邪から回復傾向にあったのでローラー。3本目から筋肉に張りが出始め、5本目で爆発...5本目は維持できず、時間しか守れなかった...今日 L6-2min-RI5min×5 バイト（今日は合格発表なのだ）のためローラー（集合練行けんですまぬ）。設…

感想 さんぼんの負荷重くした？