雛鶴峠with駒沢大、明学、TeamUKYO米内さん 大垂水峠を越えて雛鶴峠へ。148kmでした。 しかも今日は雛鶴の手前からTeamUKYOの山下選手が途中参加！！！ 偶然すれ違ってUターンして来て一緒に走ってくれました！！！そしてこの練習、プロが2人に・・・。 とて…

L4-10min-RI5min×21本目としては過去最高(≠PB)の数値を出しておきながら、2本目は7.5min過ぎからタレた...前半調子いいと思ってると後半キツ イー。でも一応PBかな？ サイタマの写真を露木さん以外のもので発見。明治の西沢さんのフォームを見るとステムが短…

３０日 ３０sもがき~3minソリア~１０sもがき×3 ソリア 310 300 290 くらいでやった今日 3min×3 366w 355w 289w さいご黄金のタレはつどう ゼロ点設定したからか 先輩からいい助言をもらえたからか 結果よかったこれを続けようと思った自分です明日から春休み…