ヤビツ 健さんと大和に付き合ってこれといって強度は上げてない。 軽く回して、筋肉に刺激を入れた。明日バーコンに換装します。 TTポジションはもっとハンドルを低くしたいけど機材面で無理orz

ヤビツ峠引き足を考えながら登ってみた感想は平坦に感じる斜度が緩い所でもうちょっとまわせるかな・・・とりあえず行き方が分かってよかった

逗子のコンビニ 本当は国際村行こうとしてた。が、バイトに間に合うか恐くなったので折り返した。 TTポジションはまぁ無難。

medio 10min 305W もちろんTTモードで。 スクワット50kg×10 2set 30kg×30 1set夏ボディ☆には間に合いそうです。ただ、スクワットすると次の日起き上がれなくなる系男子ですorz 脚の筋痛はつらいよ。