足柄峠 高岡さん、宮崎さんとふくらはぎが、つるのでクリート位置をかえようとおもう 帰りのレイクウットでアタックについていくことが出来なかった カーペしてたことは秘密

彩湖周回×6 股関節周りの筋肉がバキバキで痛かったので技術的なことをやった。回転練とトルク練を周回ごとサンドで。吹き飛ばされそうなくらい風が強かったので、6周でやめた(T_T) 明日平塚に帰還予定です！！ 埼玉の風景 彩湖：海なし県である埼玉のエセ海…

足柄峠with宮崎温井 なんだかんだ久しぶりのチャリm(__)m序盤から二人にペースあげられきちぃ(笑)足柄では登りは適当に漕ぎ、緩やかになったとこor下りで踏む作戦。完全な登り区間になってからめっちゃきつかった。回らない回らない。やむなくダンシングで進…

綱さん、谷本さん、ご卒業おめでとうございます！ 顔出せなくてすみませんでした。 東大とか駒澤なんかがよく行くらしい、いろは坂に行ってみた。 初めてだったのでとりあえず1本登ってみる。 2min弱でした。予想以上に短かった(--;)ってことで練習メニュー…