登りスプリント×7 うち2本はアップ。 もうスプリントとは携わりたくないレベル。スプリントするくらいなら大逃げするスキルを身につけるわ(笑) 肉体改造3日目。明日からちょっと間を空けてしまう(´Д｀) ウエイト - YouTube EXCLUSIVE: Lance Armstrong Compl…

FJ峠 誰も釣れなかったので１人。まぁ神奈川にいる人数からして、なんとなく予想はしてた(笑) 登りはいつも通り。ただいつもよりハァハァしてたかな。 川沿いでもがき×5 スプリント中の変速がうまく出来ない。 激坂区間はもがいた後だったので、キツかった。…