2011-11-30から1日間の記事一覧

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温井

とある周回コースでスプリント with小清水さん、高口、たける パワータップを付けてなかったので数値は不明 トレセン パワマで850w まずは900wを目指します

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小清水

一周1kmくらいの周回コースを数周。 途中にスプリントを入れるなど。 スプリントは計5本？988w、843w、1111w、940w、934w1100w超えたよ！ 上半身の筋肉を意識したらこうなった。 先日書いた目標は1200wに繰り上げます。

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今井

江ノ島 往路でインターバル。復路は巡航。 あと江ノ島近くの1分弱の丘×3 まぁぼちぼちかな。

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松崎

10分ave327.311 2分ave384 ダメだ。。。1本目で死んでるorz

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大嶋

2011年度会計報告です。収入の部 前年度繰越 117220 部費徴収 510000 寄付金 95000 交付金 188000 部車積立金 105000 合計 1015220支出の部 車検費用 65000 自動車保険 153050 自動車重量税 17000 備品代 200226 その他 198828 次年度繰越 381116 合計 10152…