相模湖 綱さん、小清水、松崎、宮崎、高口、温井、三井と。 疲れた。今日はわりと動けて頑張れた。楽しかった。 夜swim

団地坂→宮ケ瀬→相模湖 団地坂は何とか踏ん張って1着。。。Max６４０ｗぐらいしか出てなかった（＝＝； 宮ケ瀬は最後もがけず小清水にまくられる。。。この時も８９０ｗぐらい？だったかな？ 帰りは宮ケ瀬ついてから下るとこまで頑張ったぐらいで全体的に疲労…

本日、集合練習 相模湖へ。 いやー、つらいツラい。引き足だけで巡行するのを意識したらまぢキツい。ここを鍛えよう。久々の実走だから得るものが多すぎて処理出来ない。今日の練習は久しぶりに楽しかった。

集合練で相模湖分かれ道の度に待たせてしまって申し訳ありませんでした

懺悔します。寝坊しました。 なので一人宮ヶ瀬周回２周。親友のパワータップも失ったので何を書いたらいいのか。強いて書くなら中央大学とすれ違ってそこからやる気一気に上がった。負けらんねぇ。後は生意気なおっさんを登りでぶっちぎったぐらい。後でルー…

本日、レスト ピスト乗ったのちトレセンにてチョロッとwアイリンカイ行こうかな。