東海大学 自転車部 競技班の日記

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遠藤

▼腹筋腕立走れないヤバイちょっとだけ骨逝ってるかも笑ヴォクレール面白い

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三井

昨日大山新道3min×31本目203W 2本目192W 3本目190W今日ヤビツ40'25の165W...足が全然...修行あるのみ

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今井

夕練・ヤビツひどすぎる。なんで上がってこないんだよ！

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小清水

集合練ヤビツコンビニから28分今回は高岡、シゲには合わせず自分のペースでのぼってみた。やっぱヤビツは最初頑張っちゃダメだな。

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高岡

ローラー30min 暇潰し。しかし全然回らない。ヤビツしげ小清水と走る最初だけ。菜の花手前で早めのアタック。それ以降一人で走る。ゴールに向けあげてこうとしたら両脚がつり始める。あと少しだから我慢しながら走る。ラスト、ゴールまでもがいた刹那、左ふ…

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松崎

ヤビツ昨日飲み会からの練習・・・ﾑﾘｽｷﾞorz 途中ではきそうになったんで適当に上って終了。。。まあ今回のはいろいろとねえ（＝＝；

2011-07-11

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遠藤

▼ラン40minくらい足は痛いわ腫瘍は成長するわでいい事無い（；≦；）

2011-07-11

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今井

固定 10min 274W SFR2min×5 サドルが前下がり過ぎてたので、終了後に修正。そしたら前上がりになったかも(笑) 明日修正する。

2011-07-09

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遠藤

▼ラン 9km LSD 足裏が爆発しそうなので超スローで

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三井

ヤビツ40分25秒171Wで最下位...アタックでも最後の1本ついていけなかったし...

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高岡

ヤビツwithしげしげが復活しつつあるのか？今日も勝てんべと思ったら、あれ？笑天文台過ぎてとうとう自分に負けた。頑張ってればずっとついて行けたのに！May be. ただしげと走った事により大幅にタイム更新。コンビニから29'19 AV283w 欲を言えばもうちょ…

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小清水

集合練ヤビツコンビニからテキトーに時間差をつけてスタート。俺、高岡、シゲは最後にスタート。そして俺は二人に置いて行かれるorz 最初にあんなに飛ばしちゃいかんて・・・、気持ち悪くなってヤバかったわ。取りあえずコンビニから29'50" ぎり30minは切…

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松崎

ヤビツコンビニから２８分３０秒ぐらい？（＝＝；ここのところずっと高岡や小清水に負け続けての今日。。。だいぶ足の調子も良くなってきたので様子見で登る途中から高岡と俺のみになり、菜の花台からいけそうだったのでペースを上げる・・・久しぶりに勝…

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今井

固定 10min 276W 3min×3 332W 328W 319W(未遂1m38s) やっと許容範囲に収まった。ただソリア3本目の未遂は許せない。夜swim予定

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三井

ローラー10min×21本目166W、2本目161W

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遠藤

▼試験何とも言えない結果腕立て撃沈した基本L1で休めばいいと思うよ；一時的に止まっても別に良いけどそれなりに回したほうがいいと思う 6分×4〜5本なら俺なら100W位で全力で休むわ笑でも100%超えないくらいの下げ過ぎない休み (休みじゃなくなるけど) …

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今井

固定 10min 268W ホントにどうした俺！！！夜swim予定

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高岡

虎の巻 L5:VO2max 6-minute Time Trial 乳酸溜まる。4本目以降、260wなのに結構もがいてる感がある。>>綱さんリカバリはガチで休んでいんでしょうか？50％とかで回した方がいんですかね？(^o^;

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遠藤

▼腹筋腕立腕立てのフォームが我ながら異常にキレイな事に気づいた笑みんな頑張ってるな；自分も早く自転車に復帰したい

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三井

湘南平メニューはみなさんと一緒。全く登れない...激坂いやーーー2本のはずのスプリントがなぜか4本にw

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高岡

ローラー30min 暇潰し湘南平×3 with a lot of people １本目 5'30 AV388w?だったような。割りと良かった。緩くなった時にもっと踏めればより良い。２本目先頭から1分40秒遅れスタート追うレース走は苦手(・・;)出し切れず。たまごっちも消えてたし。３本…