ローラー10min×21本目184W、2本目171W1本目の5分過ぎから190〜200Wにあげてみたら最後まで我慢できてローラーでのベストが出た。でも2本目は最初からずっと修行状態...とりあえず200Wを1本でもできるようにならねば

ヤビツ峠久しぶりに国道から。 35分・・・。下からだと長いな、疲れちゃう。 しかも終始向かい風orzそこまで暑くなかったから登りやすかったけどね。 サドルを3mm前進。 ブラケット位置も変えてみようかな。アンディっぽく・・・。 あくまでもブラケット位置…

固定 10min 288W 3min 330W 10分はまた更新。さらに4W。この時期に更新は嬉しい！！