宮ヶ瀬 森さん、小清水、高岡、松崎、国見、高口、温井、三井と。 昨日完全休養をとったにもかかわらず、疲労が抜けてない。 いくら踏んでも進まない感じ。ヌメッとしてて気持ち悪かった。

宮ヶ瀬何もできず...登れないし...収穫といえばようやく最後のスプリントに参加できるようになったことですかね

ローラー15min 暇潰し 宮ヶ瀬with a lot of people 今日も自由にやらせてもらった。駆ける時は駆け、引く時は引くみたいな。 しげに勝った。山岳賞いただき(^^)v ただ後半になると左膝が疼き始める…。 Tour de france前なので気合い入れていきましょう。

宮ケ瀬 木祖村前に行こうとしていけなかったところに行けた！ｱ〜ｺｳﾔｯﾃｲｹﾊﾞﾖｶｯﾀﾉｶ；ｘ； 走りはあいかわらず登りがさえない感じ。。。ストレッチしてるのに太ももがずっとパンパンな感じなんだけどこれどうにかならないかなorz