60min 215w 前半で少しずつ出力を上げていって、後半で多少落ちて終了。ただ音楽も聞かずひたすら一時間ペダルを回すのはほぼ拷問だったw 練習に対して飽きっぽい自分には30分×2でやってメリハリをつけたいと思った。

60min 198w

帰省 80キロ＋40キロ 埼玉帰省。わけあって40キロ追加。苦しい、寒い。 予定としては明日、菖蒲町へ行き埼玉クリテのコースを試走。まだ走ったことないんで… 明後日には帰ります。