2011-01-30 ■ 石井 60min 215w 前半で少しずつ出力を上げていって、後半で多少落ちて終了。ただ音楽も聞かずひたすら一時間ペダルを回すのはほぼ拷問だったw 練習に対して飽きっぽい自分には30分×2でやってメリハリをつけたいと思った。