三本ローラー30min 今日は1〜4限までテスト。材料物性工学死んだ(>_
メディオ10分1本 ave315w
今週はほとんど乗れなかったので回復って事で・・・。20min 200w前後 ×2
1時間ローラーに挑戦するが、55分で足つって断念そこまでは197W
メディオ60min 221W 92,08%
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