行き R134にてメディオ10分 部室にて メディオ10分 ソリア3分×2 帰り R134にてメディオ10分 目白山にて ソリア2分30秒×2 自宅まえの坂にて もがき

▼三本ローラー 25min×2 寝坊と胃痛で夕方から。今日も低負荷な自己満メニューで脂肪を燃やした >>石井 減量ﾔﾊﾞいなｗ

昨日のレースの落車の影響で首が痛い…。明日治らなかったら病院行ってきます(笑)今度のJCRC群馬のSクラスに立教の小西君(と渡辺君)がエントリーしてた。迷い中で自分はまだエントリーしてないけど…楽しみではある！が俺じゃ勝負にならん(汗)明星さんもB、Cに…